99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

孕婦睡眠不好怎么辦

患者:女,28歲 提問于2019-01-04 13:41

病情描述:
我懷孕七個多月了,最近一直有點(diǎn)睡不著,不知孕婦睡眠不好怎么辦呢?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦睡眠不好在睡前可以洗一個澡來全身放松,會有一定的催眠作用,適當(dāng)增加一點(diǎn)枕頭的高度有利于改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部,放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。放松心情。懷孕期間保持愉快輕松的心情對胎兒發(fā)育能起到積極作用。實(shí)在睡不著,可以看看報(bào)紙或書,不要強(qiáng)迫自己睡覺,這樣反而會讓自己變得緊張。還可以聽聽舒緩的音樂,一方面有助于胎教,另一方面也能使你心境平和、安靜入睡。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦睡眠不好可能是心情緊張?jiān)斐傻模潘尚那椋@樣不僅有利于寶寶的生長,也有利于睡眠,太緊急會很難睡好的。增加枕頭,隨著孕期的增長,孕婦睡覺會越來越不舒服,這個時候可以是的的增加幾個正頭,或者是市面上的孕婦睡覺的靠枕,可以減輕不適感。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
吉隆县| 萝北县| 镇远县| 梅河口市| 雅江县| 正蓝旗| 盐源县| 信丰县| 修水县| 三明市| 合作市| 苍梧县| 冷水江市| 南乐县| 贞丰县| 绵竹市| 手机| 克东县| 交城县| 巴马| 菏泽市| 宜都市| 锦州市| 西丰县| 武穴市| 泊头市| 崇州市| 呼伦贝尔市| 叶城县| 海阳市| 两当县| 陆川县| 当涂县| 衡阳县| 沁阳市| 合肥市| 衡南县| 商洛市| 兴业县| 黄陵县| 天全县|