99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減肥吃蔬菜是健康的做法嗎?

患者:女,34歲 提問于2019-01-05 13:56

病情描述:
我生完孩子之后就瘦不下來了,現(xiàn)在決心要減肥,減肥吃蔬菜是健康的做法嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
用吃蔬菜的方法減肥是一種很健康的方法。蔬菜是最有益減肥的,但是蔬菜只含維生素,不含鈣。如果只吃蔬菜水果的減肥者容易造成營養(yǎng)不良,易得骨質(zhì)疏松。而且只吃素的人容易情緒波動,很可能暴走。減肥最好三餐不要節(jié)食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,盡量采取運動方式減肥,及增強了體質(zhì),也有效減肥了,只要堅持就會看到效果的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康減肥怎么可以少了蔬菜呢。蔬菜含有豐富的纖維素,能夠增強飽腹感,以及促進排便,改善便秘,而蔬菜的低卡特點是飽腹又不會發(fā)胖的主要原因,不過蔬菜的烹調(diào)方式要講究,低脂烹飪是最理想的做法。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
秦皇岛市| 盐源县| 永安市| 遵义市| 阳泉市| 夏邑县| 寿光市| 阜南县| 静安区| 芜湖县| 苗栗市| 菏泽市| 安化县| 拜泉县| 和田市| 南充市| 五寨县| 武定县| 资源县| 新巴尔虎右旗| 乌审旗| 大埔区| 咸阳市| 白玉县| 额尔古纳市| 乳源| 玛多县| 高唐县| 澄城县| 太仓市| 咸宁市| 策勒县| 乐都县| 大港区| 晋城| 邹平县| 绥芬河市| 阿勒泰市| 祁门县| 萨嘎县| 濮阳县|