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經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)

患者:女,27歲 提問于2018-12-29 15:12

病情描述:
我一來月經(jīng)就會肚子疼,我想知道經(jīng)期吃什么可以緩解肚子疼?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
痛經(jīng)的程度,時間,年限等每個人都是不同的,但是食療的方法卻是大同小異的:吃補血食品,痛經(jīng)的人平時飲食應(yīng)注意多樣化,可經(jīng)常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等;吃蛋黃,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入足量的維生素D;用維生素;補充礦物質(zhì),鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解痛經(jīng)。
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