99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減肥可以吃牛油果嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-12-25 12:51

病情描述:
我最近在減肥,想用水果代替晚餐,不知道哪些水果合適,減肥可以吃牛油果嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛油果富含不飽和脂肪酸,熱量很少,是減肥的很好選擇,所以吃牛油果是可以減肥的。它含有接近20種維生素,礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素。由于其密度高,它是一種消化速度極其緩慢的食物,可以給你充分的飽腹感讓你減少其它食物的攝入,最終達(dá)到減少卡路里的攝入成功減肥的目的。可以把牛油果作為每日的減肥營養(yǎng)菜單。可以代餐可以生吃,營養(yǎng)價(jià)值都很高。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥最好不要吃牛油果,牛油果熱量非常高。牛油果學(xué)名叫鱷梨,每100克牛油果約含160千卡能量,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,因此怕發(fā)胖的人切莫多吃了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
新竹市| 拜城县| 罗田县| 比如县| 郧西县| 抚顺市| 讷河市| 萍乡市| 曲麻莱县| 定结县| 景东| 陇南市| 阳东县| 汉沽区| 南城县| 花垣县| 石河子市| 无为县| 米林县| 洪雅县| 彩票| 海门市| 交口县| 双江| 舟山市| 乾安县| 青州市| 台山市| 常宁市| 许昌县| 富蕴县| 且末县| 蕲春县| 盐津县| 鄂托克前旗| 兴国县| 大宁县| 外汇| 正安县| 调兵山市| 威远县|