99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

失眠時(shí)可以看鐘表嗎?

患者:男,58歲 提問(wèn)于2018-12-20 12:50

病情描述:
我平時(shí)失眠的時(shí)候喜歡看時(shí)間來(lái)提醒自己睡覺(jué),失眠時(shí)可以看鐘表嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
夜間要避免看表,越看越焦慮,越焦慮就越失眠。建議把鐘表從臥室移除,鬧鐘設(shè)定在手機(jī)上,而把手機(jī)放在自己夠不到的地方,比如臥室的桌椅上,因?yàn)楹芏嗳藭?huì)在失眠時(shí)看手機(jī),看看幾點(diǎn)了,自己還有多久睡眠的時(shí)間,這樣會(huì)增加焦慮感,惡化失眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
萨迦县| 穆棱市| 广水市| 新田县| 砚山县| 曲沃县| 南宁市| 茂名市| 福泉市| 那坡县| 穆棱市| 临沂市| 蕉岭县| 呼和浩特市| 关岭| 红桥区| 墨竹工卡县| 古浪县| 马龙县| 新蔡县| 普兰店市| 布拖县| 安远县| 镇康县| 沭阳县| 万宁市| 辉县市| 镇雄县| 青龙| 浑源县| 绥江县| 长治县| 临武县| 屏山县| 阿坝县| 宁河县| 大渡口区| 神木县| 惠州市| 汾西县| 凭祥市|