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害怕失眠應(yīng)該怎么辦?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-12-21 14:09

病情描述:
我經(jīng)常失眠,現(xiàn)在一到晚上就有點(diǎn)恐懼感,害怕等下是不是又會(huì)睡不著,害怕失眠應(yīng)該怎么辦?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
主要的治療方法是從思想上克服恐懼。作為輔助可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采竦闹兴幒桶捕?lèi)藥物,但一味的靠藥物治療是治標(biāo)不治本的。而且這類(lèi)藥物很容易讓人產(chǎn)生依賴(lài)性,會(huì)有一些副作用,很傷身體。作為一種精神疾病,最好的方法是從思想上跨過(guò)這個(gè)坎,保持積極的態(tài)度,克服對(duì)失眠的恐懼,并慢慢減少睡前對(duì)這種恐懼的心里暗示。
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