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失眠的必備條件是什么?

患者:女,33歲 提問于2018-12-20 12:40

病情描述:
我近期睡不著覺,想知道失眠的必備條件到底是什么?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起失眠條件因很多,如:1心理因素:絕大多數(shù)的睡眠專家都認(rèn)為:壓力是導(dǎo)致短期失眠的頭號兇手。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。但是這種短期失眠沒有得到很好的處理,就有可能在這些因素消失或淡化后仍然會為失眠所困。2生活習(xí)慣:臨睡前進(jìn)行運(yùn)動或從事腦力勞動;睡前大量渴酒,反而會造成斷眠現(xiàn)象。3、環(huán)境因素,4、倒時(shí)差:由于跨過幾個(gè)時(shí)區(qū),會使生理時(shí)鐘受到攪亂。5、身體狀況:疼痛、哮喘、呼吸困難、停經(jīng)癥候群等。6、藥物的副作用:某些治療氣喘、呼吸困難、高血壓、憂郁癥的藥,可能有引起失眠的副作用。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的定義通常是指:睡眠不足、睡眠的時(shí)間和質(zhì)量不能達(dá)到正常睡眠要求或不能滿足機(jī)體生理需要,并對白天各種功能產(chǎn)生不良影響。表現(xiàn)為入睡困難,夜間頻醒,早醒不能再入睡,或者醒后不解乏。睡眠時(shí)間長短不是關(guān)鍵的,個(gè)體差異很大,主要看是否造成白天功能減退,影響正常的活動,這才是失眠的必備條件。
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