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水果維生素C含量豐富嗎?

患者:男,8歲 提問于2018-12-10 12:15

病情描述:
孩子的自身免疫力下降,水果維生素C含量豐富嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果中的維生素C含量是非常豐富的,而且維生素C在很多蔬菜水果中的含量都非常高,不單純是水果,至于水果對(duì)皮膚好,當(dāng)然不單純是含維生素C,還有大量的纖維素,水份也很充足。不過,水果也是不適合大量吃的,對(duì)胃腸道的負(fù)荷也是比較大的。在人的正常飲食當(dāng)中,是應(yīng)該多吃新鮮蔬菜的,水果適量就可以了,最好要應(yīng)季的水果。
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