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減肥可以喝鯽魚湯嗎

患者:女,27歲 提問于2018-12-05 14:47

病情描述:
減肥半個多月了,最近老公經(jīng)常弄鯽魚湯給我喝,想知道減肥可以喝鯽魚湯嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以,鯽魚湯、海鮮,都是減肥期間最好的食品,雖然鯽魚湯不能幫助減肥,但是這類沒有太多的脂肪,而且含有豐富的不飽和脂肪酸,對大腦很有好處。它的效果不僅是在你減肥期間給你補充足夠的營養(yǎng),還解饞哦。同時,建議一定要多注意外出鍛煉,堅持鍛煉能夠起到好的減肥效果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間可以喝鯽魚湯,雖然魚湯本身的減肥效用是不大的,但魚湯含有豐富的蛋白質(zhì),對身體有好處。減肥不要過渡節(jié)食,要注意營養(yǎng),維生素缺不得的,多吃蔬菜水果,最有效最健康的減肥方法是適當?shù)墓?jié)食,增加運動量多喝水,對于減肥都是有益的。
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