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經(jīng)常吃燕麥片有什么好處?

患者:女,41歲 提問于2018-11-28 13:53

病情描述:
今天跟朋友去逛超市的時候,她買了很多燕麥片回家,經(jīng)常吃燕麥片有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在日常飲食上最好是經(jīng)常吃一些燕麥片,這樣對健康有很多好處,吃燕麥片不僅能夠幫助補充人體所需要的各種維生素,并且還具有降膽固醇的作用,燕麥片,它的食用方法很簡單,直接沖泡即可食用。因此患者在每天早餐食譜中不妨多添加一碗燕麥粥,有研究發(fā)現(xiàn)只要連續(xù)八周堅持吃燕麥粥,就可使血中壞的膽固醇濃度降低10%,并且還有讓好膽固醇上升的作用。
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