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哪些習(xí)慣有助于長壽

患者:女,40歲 提問于2018-11-28 15:53

病情描述:
我現(xiàn)在每天都在健身,我想知道哪些習(xí)慣有助于長壽?
共1個回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
北京華信醫(yī)院 三級 放療科
1.多喝水。
2.倒金字塔的飲食習(xí)慣。以充足的早餐為基礎(chǔ),接下來是吃好午餐,晚餐可以少吃。
3.消除壓力。
4.幫助別人,能帶來一種自我滿足感。
5.保持樂觀。
6.生活只取所需,勿戀舒適。保持簡單、基本的需求對健康有益。
7.練習(xí)瑜伽和冥想。
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