睡眠不好的人如何改善睡眠？
患者：女，32歲 提問于2018-12-02 14:15
共1個(gè)回答
- 梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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什么是再生障礙性貧血
再生障礙性貧血和缺鐵性貧血的區(qū)別很大，缺鐵性貧血是由于缺乏造血原料，營養(yǎng)問題或失血問題等等造成造血原料缺乏。再生障礙性貧血是骨髓造血功能不良，白細(xì)胞，紅細(xì)胞，血紅蛋白和血小板同時(shí)受到抑制，主要表現(xiàn)為單純的紅細(xì)胞減少。語音時(shí)長 01:2359415次收聽 2018-06-13 -
懷孕會(huì)頭痛嗎
懷孕會(huì)引起頭疼的癥狀，女性一旦妊娠以后，體內(nèi)的激素，內(nèi)分泌環(huán)境會(huì)有很大的變化。表現(xiàn)就是雌激素升高還有孕激素增高，以及懷孕后人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高。這些激素增高可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些微環(huán)境的變化，比如水鈉潴留。由于水鈉潴留會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀，有的人甚至還有手腫、腳腫的感覺，這些都是懷孕的一些正常反應(yīng)。60183次播放 2018-09-28
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失眠有哪些原因呢
一般而言，引起失眠的原因，可以有很多，主要包括以下幾方面： 第一，是身體方面的原因，比如身體出現(xiàn)疾病，出現(xiàn)莫名其妙的疼痛、麻木以及酸脹的癥狀，就會(huì)影響自身的睡眠狀況。 第二，是心理因素。有些事情就會(huì)影響到患者，這些事情總在心上縈繞，過不去，就可以導(dǎo)致患者發(fā)生失眠的情況。 第三，是生理原因。人到了某個(gè)階段，身體就總會(huì)有不舒服的時(shí)候，便會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。 第四，是精神壓力的因素。如果患者的精神壓力過大，就會(huì)影響患者的睡眠。 第五，有些類固醇激素類、咖啡因類的藥物，甚至是利尿劑、抗心律失常的藥物，都會(huì)影響睡眠的情況。 第六，是個(gè)人原因，比如夜間工作者。 第七，是特殊的原因，比如某些金屬慢性中毒，就會(huì)導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，影響睡眠。56283次播放 2018-09-06
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失眠分哪些類型
對(duì)于失眠的類型，如果粗略地劃分，可以分為原發(fā)性以及繼發(fā)性。一般情況下，原發(fā)性失眠找不到原因。但是，學(xué)術(shù)上多半的原發(fā)性失眠，醫(yī)生也應(yīng)該盡量詢問原因。而繼發(fā)性失眠就包括很多原因，比如牙疼以及工作壓力，都可以造成這種情況發(fā)生。另外，還有一種情況是習(xí)慣性失眠，這些都是失眠的類型。 對(duì)于失眠的類型，如果按照嚴(yán)重程度來分，通常情況下，可以分為輕度、中度以及重度。一般來說，輕度的患者，偶發(fā)，對(duì)于患者生活質(zhì)量的影響，會(huì)比較小；中度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，這種情況可以影響患者的生活質(zhì)量，并且還會(huì)伴有一定的癥狀，比如易怒、焦慮、疲乏等癥狀。重度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，在臨床上，癥狀表現(xiàn)突出。59391次播放 2018-08-30
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治貧血的食物有哪些
臨床上最常見貧血是缺鐵性貧血，常見生長發(fā)育期兒童、育齡期女性。這種類型貧血，可多補(bǔ)充含鐵的食物，動(dòng)物肝臟、豬肝、豬血等也有很好的醫(yī)治效果。若是紅細(xì)胞貧血，就要多補(bǔ)充牛奶及豆類、新鮮肉類等了，可以說可吃的食物很多。
57128次瀏覽 2020-01-18
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血常規(guī)能查貧血嗎
定期進(jìn)行身體檢查，可以有效了解身體是否出現(xiàn)疾病。一些病患通過血常規(guī)的檢查，可以了解身體是否出現(xiàn)貧血的狀況。若檢查當(dāng)中血紅細(xì)胞的濃度低于110，則可以確診患者出現(xiàn)缺鐵性的貧血，此外，還可以通過觀察紅細(xì)胞總數(shù)以及血小板來觀察，自己是否出現(xiàn)貧血狀況。
65537次瀏覽 2020-01-19
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貧血的治療方法
貧血是很常見的一種情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪校瑹o論是小孩、大人還是老人都可能出現(xiàn)貧血的情況。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，首先不要太過于緊張和擔(dān)心。這時(shí)候可以調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃含鐵的食物來進(jìn)行治療，還可以直接補(bǔ)充鐵劑來治療。當(dāng)我們貧血比較嚴(yán)重，還可以直接進(jìn)行輸血來治療。
54650次瀏覽 2019-06-12
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驗(yàn)血白細(xì)胞低怎么回事
驗(yàn)血時(shí)白細(xì)胞低極有可能與服用解熱鎮(zhèn)痛藥或非固醇類抗炎藥有關(guān)，屬于藥物副作用。同時(shí)也要檢查是否受到病毒、立克次體和原蟲等致病菌感染。而如果患有免疫性疾病或血液系統(tǒng)性疾病，則也會(huì)出現(xiàn)類似反應(yīng)。另外，還與家族遺傳有一定關(guān)聯(lián)性。
54905次瀏覽 2019-12-26
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中醫(yī)治療失眠癥有哪些方法
中醫(yī)治療失眠分為，一、肝郁脾虛型，可服用加味逍遙散或加味逍遙丸；二、肝郁氣滯型，中藥以柴胡疏肝散為主加減；三、長期失眠，用黃連阿膠湯治療；四、陰虛火旺或腎陰虛型，用知柏地黃丸或六味地黃丸。同時(shí)可以通過按摩、針灸進(jìn)行治療。語音時(shí)長 03:3360479次收聽 2018-04-26 -
貧血的危害
貧血會(huì)使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈，導(dǎo)致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴(kuò)大，甚至造成心功能衰竭。 貧血是指人體外周血中紅細(xì)胞容積的減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。人體組織器官需要氧氣，通過血液中的紅細(xì)胞攜帶運(yùn)輸，缺氧會(huì)使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈，導(dǎo)致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴(kuò)大，甚至造成心功能衰竭。60649次播放 2018-06-13
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失眠做哪些運(yùn)動(dòng)好
失眠只要有運(yùn)動(dòng)就比沒有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，具體做什么運(yùn)動(dòng)因人而異，比如有些人體質(zhì)比較壯、比較強(qiáng)，那么他就適合做一些強(qiáng)度比較高的、運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長的運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)差的人就適合做低強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式就可以達(dá)到緩解失眠的作用。語音時(shí)長 01:4366964次收聽 2018-06-13 -
結(jié)腸炎是嚴(yán)重的病嗎
結(jié)腸炎嚴(yán)重程度主要有：第一、急性腸炎伴有腹痛、拉肚子以及惡心嘔吐，使用調(diào)理腸胃藥物便可緩解；第二、如果是潰瘍性結(jié)腸炎，尤其是重度性潰瘍性結(jié)腸炎，會(huì)出現(xiàn)腸穿孔、中毒性巨結(jié)腸等危險(xiǎn)癥狀；第三、上皮內(nèi)流變或者腺瘤樣改變，則有癌變可能。語音時(shí)長 01:3659486次收聽 2018-06-13 -
淺表萎縮性胃炎是指什么
淺表性胃炎是一種慢性胃粘膜淺表性炎癥，它是慢性胃炎中最多見的一種類型，在胃鏡檢查中約占全部慢性胃炎的50%～85%左右。患者常表現(xiàn)為既有淺表性胃炎又有萎縮性胃炎，有些醫(yī)生在寫胃鏡診斷時(shí)，會(huì)將淺表性胃炎和萎縮性胃炎統(tǒng)稱就淺表萎縮性胃炎。語音時(shí)長 00:5465236次收聽 2018-06-13 -
老年人失眠該怎么辦
老年人失眠的治療和年輕人失眠的治療不一樣，因?yàn)槔夏耆嗽诜眠@些安眠藥或者抗精神類藥治療的時(shí)候，副作用是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以后睡眠時(shí)間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況一般還是考慮先用中成藥或者中草藥治療。61817次播放 2018-06-13
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增生性貧血能自愈嗎
增生性貧血指的是骨髓造血不正常，也就是說由于骨髓活躍太嚴(yán)重而形成的造血細(xì)胞迅速減少而形成的病癥類型，這種病癥類型在一般情況下是會(huì)自愈的，但是如果這是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不會(huì)自愈。
56365次瀏覽 2020-01-18
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淋巴癌的治療方法主要是什么
淋巴癌的治療方法主要有化學(xué)治療、放射治療、靶向治療、免疫治療、造血干細(xì)胞移植。1、化學(xué)治療：化學(xué)治療是淋巴癌的基礎(chǔ)治療手??...0次瀏覽 2025-05-12
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新生兒黃疸退去的征兆有哪些 出現(xiàn)2個(gè)癥狀說明黃疸消退
新生兒黃疸消退的征兆主要有皮膚黃染減輕、鞏膜顏色變白。黃疸消退通常表現(xiàn)為{皮膚黃染范圍縮小}、{大便顏色恢復(fù)正常}、{精神狀態(tài)?...0次瀏覽 2025-05-12
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引起卵巢早衰的因素是什么 卵巢早衰的是四種原因\"惹的禍\"
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小孩發(fā)燒后背很燙可能由感染性因素、環(huán)境溫度過高、衣物過厚、劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫升高、代謝性疾病等因素引起。體溫升高時(shí)體表血管擴(kuò)...0次瀏覽 2025-05-12
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老年人健忘記憶力減退的鍛煉方法有哪些
老年人健忘記憶力減退可通過認(rèn)知訓(xùn)練、體育鍛煉、社交活動(dòng)、音樂療法、冥想放松等方式改善。1、認(rèn)知訓(xùn)練：通過益智游戲如象棋、??...0次瀏覽 2025-05-12
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舌根部兩側(cè)對(duì)稱肉疙瘩怎么回事，怎么辦
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尿酸高患者需嚴(yán)格控制飲食，主要禁忌包括高嘌呤食物、酒精飲品、高果糖食品、高鹽飲食及過度節(jié)食。尿酸升高與嘌呤代謝紊亂密切相...0次瀏覽 2025-05-12
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四天才排便一次可能由飲食纖維不足、水分?jǐn)z入過少、腸道菌群失衡、運(yùn)動(dòng)量缺乏、腸道功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增...0次瀏覽 2025-05-12
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遠(yuǎn)視眼容易視力疲勞主要與眼球結(jié)構(gòu)異常、調(diào)節(jié)功能代償、長時(shí)間近距離用眼、光線環(huán)境不佳、伴隨散光等因素有關(guān)。遠(yuǎn)視眼可通過光學(xué)...0次瀏覽 2025-05-12
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干眼癥嚴(yán)重了會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
干眼癥嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)角膜損傷、視力下降、持續(xù)性異物感、畏光流淚及眼瞼痙攣等癥狀。干眼癥癥狀加重主要表現(xiàn)為眼部刺激癥狀加劇...0次瀏覽 2025-05-12
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結(jié)膜炎充血一般7-14天消除，具體時(shí)間與感染類型、治療方式、體質(zhì)差異、護(hù)理措施、并發(fā)癥等因素相關(guān)。消除充血的方法主要有冷敷緩??...0次瀏覽 2025-05-12
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被蜂蟄傷怎么辦 被蜂蟄傷可用三個(gè)方法治療
被蜂蟄傷可通過局部處理、藥物緩解和醫(yī)療干預(yù)三種方式治療。被蜂蟄傷通常由蜂毒注入、過敏反應(yīng)和繼發(fā)感染等原因引起。1、局部處??...0次瀏覽 2025-05-12
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動(dòng)態(tài)紅細(xì)胞沉降率是指通過連續(xù)監(jiān)測(cè)紅細(xì)胞在一定時(shí)間內(nèi)沉降速度的變化，反映炎癥或感染活動(dòng)程度的指標(biāo)。動(dòng)態(tài)紅細(xì)胞沉降率的變化主...0次瀏覽 2025-05-12
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嬰兒混合喂養(yǎng)通常不需要額外喂水，母乳和配方奶已含有足夠水分。喂水需根據(jù)嬰兒年齡、環(huán)境濕度及健康狀況決定，主要考慮因素有嬰...0次瀏覽 2025-05-12
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怎么判斷是不是風(fēng)濕痛 判斷風(fēng)濕痛的幾個(gè)方法詳述
風(fēng)濕痛的判斷方法主要有觀察疼痛特點(diǎn)、檢查關(guān)節(jié)表現(xiàn)、檢測(cè)炎癥指標(biāo)、影像學(xué)評(píng)估、排除其他疾病。風(fēng)濕痛通常由免疫異常、關(guān)節(jié)退行...0次瀏覽 2025-05-12
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通便片一天吃幾次好
很多朋友都會(huì)在日常生活中遇到便秘的情況，其實(shí)在治療上都應(yīng)該要選擇正確的方法，因?yàn)槊總€(gè)人的病情程度會(huì)存在差異，所以在治療上還是要有不同的措施，有的患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通便片，但是通便片一天吃幾次好?通便片作為一個(gè)比較常見的藥品，其實(shí)大家都應(yīng)該要詢問醫(yī)生3233次瀏覽 2024-11-25
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東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
近年來，頸椎病的發(fā)病率在不斷上升，這除了與我們不注意日常護(hù)理頸部之外，還與頸椎的退行性變有關(guān)。這是頸椎病發(fā)生的最重要的原因，需要引起廣大朋友的重視了。東方人頸椎治療儀能夠用于頸椎病的輔助治療。那么，東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢?東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)3041次瀏覽 2024-12-31
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衛(wèi)喜康的具體成分和適應(yīng)癥是什么？
前列腺炎比較多發(fā)生在一些年齡較大的男性身上，尤其是很多壓力過大的人群容易出現(xiàn)，前列腺是男性要多加愛護(hù)的，平時(shí)要多加愛護(hù)一下的。平時(shí)不要讓自己過度勞累的，不然愈加容易有這些疾病，出現(xiàn)了前列腺炎疾病很多時(shí)候需要用到一些藥物進(jìn)行治療的，對(duì)于藥物在使用之前可以多加了解3093次瀏覽 2025-01-13
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維阿露的成份包括了哪些
白癜風(fēng)是一種常見的疾病，這種疾病除了日常護(hù)理，在飲食和用藥方面也是很有講究的。如果選擇合適的治療加上飲食的輔助治療，其實(shí)是可以加快白癜風(fēng)的恢復(fù)的。患者通常需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，比如使用維阿露。那么，維阿露的成份包括了哪些?維阿露的成份是驅(qū)蟲斑鳩菊、補(bǔ)3134次瀏覽 2024-12-08
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哪些人不能服用舒發(fā)泰
艾滋病是一種常見的傳染病，一般來說，艾滋病的病因可能與性接觸、血液、母嬰傳播等有關(guān)。我們需要嚴(yán)格按照正確的方式來治療這種疾病，否則可能會(huì)出現(xiàn)皮疹和瘙癢等癥狀。那么，哪些人不能服用舒發(fā)泰?舒發(fā)泰的禁忌是在HIV-1狀態(tài)未知或陽性的人群中禁止使用恩曲他濱替諾福韋片3245次瀏覽 2024-12-13
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