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怎樣預(yù)防糖尿病呢?

患者:男,29歲 提問于2018-11-20 15:06

病情描述:
醫(yī)生叫我平時(shí)要注意預(yù)防糖尿病,怎樣預(yù)防糖尿病呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要預(yù)防糖尿病,建議是維持一個(gè)健康的體重、保持身體的活躍、均衡膳食,盡量多吃一些少鹽、少脂肪以及少糖的健康食品。然而,在給出這項(xiàng)建議前,我們必須還要進(jìn)行大量的研究才可以。”
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防糖尿病的食物有很多,山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。研究表明,山藥對(duì)糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯,也可炒食。洋蔥含有前列腺素,可擴(kuò)張血管,減少外周血管阻力,促進(jìn)鈉的排泄,使增高的血壓下降,不僅如此,洋蔥還含有黃尿丁酸,可使細(xì)胞更好利用糖分,從而降低血糖。
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