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飲食怎么吃能保持健康呢?

患者:女,39歲 提問于2018-11-21 14:17

病情描述:
現(xiàn)在年紀(jì)大了,想多注重一些養(yǎng)生,在飲食上該怎么吃,能夠讓身體健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體每天至少需要補充1800毫升的水,鍛煉的話則需要量更大。尤其早上起床第一杯水是最重要的。維素有促進(jìn)脂肪燃燒的作用,每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。
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