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運動后吃雞、鴨肉好嗎

患者:男,26歲 提問于2018-11-19 15:08

病情描述:
我有時間就去鍛煉身體,回去以后想補(bǔ)充些能量,請問運動后吃雞、鴨肉好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后不適合吃雞鴨肉,可能對身體不好。許多人覺得做了很多訓(xùn)練,耗費體力以后,需要多吃肉類來補(bǔ)充能量,可迅速恢復(fù)體力。而事實上吃雞鴨肉并不能消除疲乏,反而會加劇肌肉的酸痛,導(dǎo)致精神更加疲乏。建議適當(dāng)休息,避免過度勞累。
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