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日常有什么簡單方法預(yù)防感冒嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-11-22 15:53

病情描述:
一年感冒好幾次,日常有什么簡單方法預(yù)防感冒嗎?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間,保持愉快的心情。積極參加健身運(yùn)動(dòng)。如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛而入。關(guān)注天氣的變化,隨時(shí)根據(jù)天氣的變化增減衣服,注意保暖,避免著涼。房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,流通和清潔。平時(shí)要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。在感冒流行期間更要注意。在飲食上注意,要清淡、易消化,多吃高蛋白、高維生素。不能偏食,平時(shí)要多吃些蔬菜,水果,忌食生、冷。
張?jiān)?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
預(yù)防感冒日常應(yīng)勤鍛煉,作息正常。兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
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