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只吃冬瓜能獲得充足的營養(yǎng)嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-11-03 11:21

病情描述:
聽說吃冬瓜能幫助減肥,所以這段期間我每天只吃冬瓜,只吃冬瓜能獲得充足的營養(yǎng)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬瓜雖然營養(yǎng)價(jià)值高并且有助于減肥,但是如果在日常飲食的時(shí)候只吃冬瓜是無法獲得,全面的營養(yǎng)的,這樣的飲食方法很不健康,在日常飲食上最好是飲食均衡,不僅要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,還應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的供應(yīng),為了增加蛋白質(zhì)的供應(yīng),菇類蔬菜和鮮豆類蔬菜都是上佳選擇,如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。如果只喜歡黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少數(shù)幾種所謂的“減肥蔬菜”,就很難獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
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