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補(bǔ)鈣過(guò)多對(duì)身體好嗎？

患者：女，46歲 提問(wèn)于2018-10-28 18:00

病情描述:
我買(mǎi)的鈣片比較便宜，閑下來(lái)沒(méi)事兒的時(shí)候，我就把鈣片當(dāng)成零食吃，補(bǔ)鈣過(guò)多對(duì)身體好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不管什么事都要適量，而且鈣也是一種藥品不是零食，不能夠把鈣片當(dāng)作零食來(lái)服用，如果成年人適量的吃一些鈣片，才可以補(bǔ)充身體里缺乏的鈣質(zhì)，而且能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能提高骨骼的堅(jiān)固和韌性，鈣攝入含量最高者與最低者相比，前者患腎結(jié)石的幾率反而比后者少34％。研究人員認(rèn)為，蔬菜中含有的草酸是產(chǎn)生尿路結(jié)石的主要原因之一，和補(bǔ)鈣量多少、時(shí)間無(wú)關(guān)。所以要預(yù)防尿路結(jié)石，應(yīng)該是減少草酸食物的攝取，而不是限制鈣的攝入。
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