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膽固醇過高的人晚餐要注意什么?

患者:男,47歲 提問于2018-11-01 18:45

病情描述:
我的膽固醇有一些過高,我想在飲食的時候注意一下,膽固醇過高的人晚餐要注意什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動少,吃得過油膩很容易引起高膽固醇疾病,高膽固醇的患者需要注意自己的飲食,尤其要注意的是晚餐,膽固醇過高的患者在平時生活中應該盡量的避免晚餐過于豐盛,如果身體條件允許的話,最好是不吃晚餐。而在吃晚餐的時候還要特別的注意,那就是包成每次吃晚飯的時候都吃三瓣大蒜。實驗證明,每天只要吃3瓣大蒜,八周時間后血液中的壞膽固醇濃度就能下降10%??梢哉f大蒜不論是生吃或熟吃,都具有很好的降低膽固醇作用。
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