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為什么躺在床上很久還是失眠呢?

患者:女,48歲 提問于2018-10-28 21:42

病情描述:
我每次躺在床上睡一個(gè)多小時(shí)都還睡不著,為什么躺在床上很久還是會(huì)失眠呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
床當(dāng)然是睡覺用的,但我們這些失眠的患者,在床上除了睡覺之外還做了很多別的事情:在床上失眠,在床上擔(dān)憂失眠,在床上思慮未來(lái),在床上糾結(jié)過去,在床上因睡不著而感到挫敗和焦慮,在床上看電視,玩手機(jī),在床上賴床不起等,床不再是一個(gè)單純的睡眠場(chǎng)地。所以我們會(huì)在心理治療中去訓(xùn)練患者重新讓床成為睡眠的地方,而不是僅僅給患者發(fā)放安眠藥。
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