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女人吃紅薯粉要注意些什么?

患者:女,28歲 提問于2018-10-22 17:35

病情描述:
我知道紅薯粉吃了對(duì)身體有好處,我就經(jīng)常吃,只是女人在吃的時(shí)候,要注意些什么?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
紅薯粉是不好消化的食物,所以女性在食用的時(shí)候,要注意蒸熟煮透再吃,因?yàn)榈矸垲w粒不經(jīng)高溫破壞,難以消化。紅薯粉缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃,才不會(huì)營養(yǎng)失衡。最重要的是,紅薯粉最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。
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