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怎么吃快餐比較合理健康?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-10-27 17:14

病情描述:
我經(jīng)常吃快餐,但搭配的可能不太合理,吃得沒(méi)營(yíng)養(yǎng),最近還發(fā)胖了,應(yīng)該怎么搭配更健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不建議經(jīng)常使用快餐,多食用些新鮮食物。在選擇快餐時(shí),注意盡量少選煎炸食品,要分量較小的套餐,飲料選擇豆?jié){、牛奶和紅茶,不要甜飲料和甜點(diǎn)。如果吃中式快餐,盡量配一些涼拌蔬菜和雜糧粥。比如菜肉包子+玉米糊+花生拌菠菜的組合就比較合理。
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