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高熱量食物有什么?

患者:女,32歲 提問于2018-10-22 18:15

病情描述:
聽說減肥的人不能吃醬類食物,這其中有什么原因呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
醬類食物中的熱量最高了,減肥是一種自我欺騙,在滿足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。這“取而代之”的過程,自然讓你少了幾分變胖的危機(jī)。芝麻醬、花生醬、沙拉醬、沙茶醬是熱量最高的四種醬類,此時(shí)就可以利用微量脂肪醬(番茄醬或者醬油)來調(diào)味,減少致胖因素。
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