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怎么吃不會發(fā)胖?

患者:女,31歲 提問于2018-10-11 22:24

病情描述:
生了孩子之后有點(diǎn)胖,平時(shí)飲食的時(shí)候應(yīng)該注意哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的人可以選擇適量運(yùn)動和控制飲食,通過飲食保持身材也是可以的??梢赃x擇吃清粥配青菜,或是來個(gè)生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個(gè)蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
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