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得了高血壓飲食方面要如何調(diào)理

患者:女,35歲 提問于2018-10-05 20:18

病情描述:
每天因?yàn)檠獕涸龈哳^會(huì)頭痛難受,每天工作都沒有心思,得了這病要如何調(diào)理?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
得了高血壓后飲食方面要禁忌一些脂肪含量高的食物,1.減少動(dòng)物性油脂和動(dòng)物食品攝入。2.減少油炸食品攝入3.減少反式脂肪酸攝入。4.適量選用橄欖油。5.每天食用油的用量20~25g(相當(dāng)于2~2勺半湯匙)。而且油溫不宜太高。油溫越高,烹調(diào)時(shí)間越長(zhǎng),油中的不飽和脂肪酸氧化越快,營(yíng)養(yǎng)成分流失也越多。
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