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哪些東西含有葉酸？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-10-10 21:42

病情描述:
從朋友那聽(tīng)說(shuō)了葉酸也很重要，那那些食物中含有葉酸？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
含有葉酸的食物很多，綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、櫻桃、香蕉、山楂、石榴、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類(lèi)，豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
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