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吃哪些食物能預(yù)防脫發(fā)?

患者:女,27歲 提問于2018-10-04 19:51

病情描述:
最近因為熬夜,所以脫發(fā)很嚴(yán)重,吃什么食物能預(yù)防脫發(fā)呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多食物都有預(yù)防脫發(fā)的作用。頭發(fā)主要的成分是蛋白質(zhì),如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)則會影響頭發(fā)的正常生長,甚至脫發(fā)。一些富含蛋白質(zhì)的食物,如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補(bǔ)充,不僅對頭發(fā)生長有益,也是身體健康的必需品。
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