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吃什么可以消除疲勞？

患者：女，53歲 提問(wèn)于2018-10-05 19:48

病情描述:
周末準(zhǔn)備和朋友一起去爬山，帶些什么吃的可以快速消除疲勞呢？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以吃蘋(píng)果，消除疲勞。蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。
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