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氣血不足吃什么好

患者:女,23歲 提問于2018-10-04 21:24

病情描述:
我的月經(jīng)量很少,感覺是氣血不足的原因,吃什么食物可以調(diào)理?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
氣血不足的人群可以吃小米紅棗粥,會有補血益氣的功效。做法:1.小米洗凈瀝干水分;紅棗洗凈去核。2.小米,放入平底鍋,用小火炒至干爽,并飄出香味即好。3.炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。
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