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早餐適合吃些什么?

患者:女,23歲 提問于2018-10-05 21:52

病情描述:
我平時(shí)不吃早餐的,可是聽說這樣對身體不好,那么早餐吃些什么好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐是非常重要的,最好可以營養(yǎng)均衡一些。早飯應(yīng)吃些含淀粉的米、面等主食;應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如蛋、奶、豆?jié){、魚、肉等副食,保證旺盛的精力。
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