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怎么飲食能快速減肥?

患者:女,29歲 提問于2018-10-05 20:24

病情描述:
我下個月要參加前男友的婚禮,現(xiàn)在想快速減肥,怎么飲食才能快速減肥呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要快速減肥的話就要準備半根胡蘿卜和半根玉米,將玉米粒剝下來洗凈,將胡蘿卜切成丁或細絲,與80g大米洗凈后加水一起上鍋熬煮,沸騰之后改小火,然后慢慢熬煮至玉米完全松軟。這道營養(yǎng)豐富又完全不含脂肪、易于消化的粥品可以作為早餐和晚餐的替餐,堅持吃一星期能瘦3-5斤。
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