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減肥時(shí)怎樣吃魚效果好

患者:女,33歲 提問于2018-10-03 19:38

病情描述:
聽說減肥吃魚不會(huì)長(zhǎng)胖,但我還是擔(dān)心魚的熱量太高,那要怎樣吃減肥效果更好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
魚是肉制品里面脂肪和熱量都比較低的一種,不僅好吃。還特別營(yíng)養(yǎng),而且減肥時(shí)吃魚最好清蒸,清蒸魚的熱量比紅燒魚的熱量少了50大卡。但MM們需要注意的是,患有痛風(fēng)的人不適合吃魚,魚中的嘌呤類物質(zhì)會(huì)使病情加重。
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