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酸奶的功效有哪些

患者:女,37歲 提問于2018-10-11 21:35

病情描述:
我特別喜歡酸奶酸酸甜甜的口感,所以經(jīng)常買酸奶喝,經(jīng)常喝酸奶會有哪些好處呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶對腸道健康有很好的幫助。酸奶中含有益生菌,這種細(xì)菌可以“住”在你的消化道,并有助于消除有害微生物,避免腸道或消化道受損。這些益生菌有助于調(diào)節(jié)你的消化系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。但平時不可過多食用酸奶,以免給胃腸增加負(fù)擔(dān)。
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