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減肥吃魚肉好不好

患者:女,28歲 提問于2018-10-08 21:30

病情描述:
為了減肥我每天只吃一點點肉,還是怕長胖了,打算把肉食戒掉,那我可以吃魚肉嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃魚肉能起到減脂的作用,還能控制體內(nèi)的熱量,如果想要減肥的話,建議最好還是吃魚肉,相比起豬肉,魚肉的脂肪含量少70%,蛋白質(zhì)含量更高,熱量也更低。想減肥要多吃魚肉,少吃豬肉。
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