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紅薯怎么吃不長胖

患者:男,28歲 提問于2018-10-10 20:13

病情描述:
我經(jīng)常會買紅薯蒸著吃,但昨天看電視說紅薯卡路里很高,我怕長胖,想知道怎么吃可以不胖?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯的纖維素含量豐富,對腸胃也有好處。如果不想吃熱量太高的紅薯,可以選擇簡單的烹飪方式。雖然紅薯的卡路里不低,可只要用清淡的烹調(diào)方法,如蒸、燉、煮豆OK。
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