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游泳可以減肥嗎?

患者:男,43歲 提問于2018-09-24 19:50

病情描述:
我想通過一些體育運動來減肥,請問游泳可以不可以?
共1個回答
方錢 副主任醫(yī)師 去掛號
溫嶺市第一人民醫(yī)院 三級 普外科
12分鐘的自由泳。每周進(jìn)行3次,就可以遠(yuǎn)離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節(jié)省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。
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