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營造好的睡眠氛圍有助于睡眠嗎?

患者:女,6歲 提問于2018-09-27 20:13

病情描述:
我女兒一到晚上睡覺就特難,每次不是玩玩具就是看電影,折騰一兩個小時,把這些東西去除掉會有助于睡眠嗎?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
等到臨近入睡時間的時候,可以盡量去讓我們的孩子能夠安靜下來,那這樣的狀態(tài),可能會更有助于他的睡眠。去把他的玩具、一些影片、或者說影響睡眠的這些刺激去除掉,給他營造很好的一個睡眠的一個氛圍。
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