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什么食物能幫助孕媽補(bǔ)血呢?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-25 18:24

病情描述:
懷孕后我有會(huì)手腳冰涼的情況出現(xiàn),醫(yī)生說(shuō)補(bǔ)血要吸收鐵質(zhì)幫助造血,那么什么食物能幫助孕媽補(bǔ)血呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕媽咪從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí),就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血、蛋類(lèi)等富含鐵的食物。豆制品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃面食,面食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好
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