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冬天吃甘蔗有什么功效

患者:女,28歲 提問于2018-09-23 17:31

病情描述:
我冬天吃水果吃的少,尤其現(xiàn)在是寒冷季節(jié),但是甘蔗在這時候卻上市,冬天吃甘蔗有什么功效?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一是甘蔗里面含有大量的鐵元素,且還有鋅、錳等人體所必需的微量元素。鐵是造血不可缺少的元素,利于養(yǎng)血,甘蔗富含的大量維生素C,對口腔炎癥和口臭也有一定的療效。二是甘蔗有大量的纖維。在吃甘蔗的過程中,通過反復(fù)咀嚼這些纖維,可以把口腔和牙縫中的食物殘渣及沉積物清除干凈,由此提高了牙齒的自潔和抗齲齒的能力,且在反復(fù)咀嚼甘蔗時,也充分鍛煉了口腔的肌肉,增加了咬合及面部肌肉的力量。
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