99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

科學的吃飯順序是什么?

患者:女,34歲 提問于2018-09-20 18:32

病情描述:
什么樣的吃飯方式。順序才算科學,才會對身體有好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
科學的進餐順序應該是,就坐后首先吃清爽的新鮮水果,然后上一小碗開胃湯,再吃清淡的蔬菜類菜肴,把胃填充大半;然后上主食,最后上魚肉類菜肴,此時可飲少許酒類。如此,人們既不太可能攝入過量油脂,吃的大魚大肉也有了限制,輕而易舉地避免了肥胖的麻煩;首先保證足夠多的膳食纖維,延緩了主食和脂肪的消化速度,也能幫助避免高血脂高血糖的出現(xiàn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
富顺县| 万全县| 专栏| 宁都县| 阿拉善左旗| 阜康市| 肇东市| 柳河县| 永靖县| 平远县| 明星| 赣榆县| 六安市| 呼伦贝尔市| 白玉县| 武陟县| 喀喇沁旗| 平安县| 天水市| 汕头市| 奇台县| 沁阳市| 惠来县| 祁东县| 闻喜县| 平乡县| 昭苏县| 横山县| 兴隆县| 娄烦县| 天门市| 松桃| 柳州市| 南陵县| 开封市| 额济纳旗| 临漳县| 报价| 罗平县| 林甸县| 公主岭市|