99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么食物可以幫助入睡?

患者:女,38歲 提問于2018-09-26 16:50

病情描述:
最近工作壓力大,經(jīng)常失眠,吃什么食物可以幫助入睡?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
龍眼:龍眼肉具有補心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服,均可改善睡眠。蘋果:蘋果中含有果糖、蘋果酸,還有濃郁的芳香。可誘發(fā)機體產(chǎn)生血清素,有助于人們進入夢鄉(xiāng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
明水县| 横山县| 林甸县| 郎溪县| 陆良县| 铜陵市| 望城县| 于田县| 宿迁市| 杭锦后旗| 三台县| 南澳县| 义乌市| 东宁县| 宜君县| 诸暨市| 大田县| 贵港市| 汽车| 富川| 凤凰县| 庐江县| 舟山市| 孟津县| 商洛市| 武山县| 通河县| 营口市| 闻喜县| 颍上县| 甘孜县| 金乡县| 海伦市| 曲沃县| 综艺| 中山市| 黎城县| 玛曲县| 芜湖县| 哈密市| 睢宁县|