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吃什么能補鎂元素呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-29 18:08

病情描述:
我知道補鎂能預防很多疾病,那吃什么能補鎂元素呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鎂能通過吃的食物中獲取,像平時吃的青豆、黃豆、綠豆、玉米、面粉、麥芽、蘑菇、茴香菜、菠菜、黃瓜、柿子等都含鎂較多,常吃有益于女性健康。
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