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強健骨骼的關(guān)鍵是鈣和維D嗎?

患者:男,66歲

病情描述:
我爺爺年紀大了,想讓他強健一下骨骼,鈣和維生素D是關(guān)鍵嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
強壯骨骼離不開兩大關(guān)鍵營養(yǎng):礦物質(zhì)鈣和維生素D。一般而言,50歲以下的成年人每天應(yīng)該攝入1000毫克的鈣和200國際單位的維生素D;而50歲以上的人需攝入1200毫克的鈣和400—600國際單位的維生素D。
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