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預(yù)防大腦老化吃什么營養(yǎng)食物?

患者:男,36歲 提問于2018-07-03 19:20

病情描述:
我最近頭腦記性一天不如一天,想改善這個情況,預(yù)防大腦老化吃什么營養(yǎng)食物?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議可以吃魚,魚的身體里含有大量的多不飽和脂肪酸如DHA,它是大腦必不可少的營養(yǎng)。除了能阻止膽固醇在血管壁上沉淀,預(yù)防和減輕動脈硬化和冠心病外,還能改善大腦功能,提高判斷能力,抑制大腦老化。
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