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女人抗衰老可以經(jīng)常吃哪些食物?

患者:女,37歲 提問于2018-07-06 20:35

病情描述:
女人上了30后,就開始長皺紋什么的,平時(shí)多吃哪些食物能抗衰老?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人抗衰老可以多吃一些富含抗氧化物的新鮮蔬菜水果,像西蘭花、圓白菜、洋蔥等都挺不錯(cuò)。另外豆類制品中也含有效的抗氧化物質(zhì),可以適當(dāng)多吃。在肉類中,可多吃魚肉。
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