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吃香蕉有什么好處

患者:女,26歲 提問于2018-07-09 19:59

病情描述:
我愛吃香蕉,有時候便秘我會吃點,吃香蕉有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉除了是很好的“安眠藥”,還能平穩(wěn)血清素與褪黑素,還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會導(dǎo)致發(fā)胖,卡路里低,豐富食物纖維,促進排便都是它的優(yōu)點。
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