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粗糧可以多吃嗎

患者:男,28歲 提問于2018-07-07 19:15

病情描述:
我感覺吃粗糧有很多好處,所以打算當(dāng)作主食,不過粗糧適合多吃嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃粗糧一定要保持適量。有些人誤以為吃粗糧對血糖、血脂的控制有幫助,于是拼命地吃粗糧,平時(shí)細(xì)糧吃三兩的人,粗糧可以吃上半斤,結(jié)果就造成能量攝入過多,引發(fā)肥胖
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