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吃哪些食物能保證鈣吸收?

患者:男,10歲 提問于2018-07-07 22:00

病情描述:
感覺我兒子長得不是很高,醫(yī)生說是缺鈣,哪些食物能保證鈣吸收?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要促進鈣的吸收,就要注意把含鈣高的食物維生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用,其生物利用度要增強12%.顯然是這些水果中大量的維生素C的參與,使得鈣能更好地被小腸吸收。
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