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喝水減肥會有很好的效果嗎?

患者:男,24歲 提問于2018-07-03 21:54

病情描述:
我室友說她之所以不長胖就是因為天天喝很多水,喝水真的能減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
理論上來說是可行的,水中幾乎無營養(yǎng)成分,盡管水中所含的物質對人體也有一定作用,但它與從食物中攝入的礦物質相比是微不足道的,人體所需營養(yǎng)及礦物質主要由食物中獲得,如果只喝水,減肥倒是切實可行的,不過取而代之的可能會是營養(yǎng)失調,減肥時過少飲水會影響脂肪燃燒,過多飲水則容易水腫,所以您還是找別的方式吧。
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