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哪些食物是具有補(bǔ)血效果的呢?

患者:女,26歲 提問于2018-07-09 20:41

病情描述:
自己貧血比較嚴(yán)重,想多吃一些食物來補(bǔ)血,哪些食物補(bǔ)血的效果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)血最常見的就是菠菜,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。還有紅豆補(bǔ)血效果也不錯(cuò),不僅營養(yǎng)成分高,其鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富,具有很好的補(bǔ)血功能。
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